黄瓜鸡蛋减肥我可以只吃一个鸡蛋在中午喝牛奶么

可以的，建议喝低脂牛奶。
低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的50%左右，减少热量。适合于需控制饮食的糖尿病患者，肥胖人及心血管病人饮用。消化能力较弱或腹泻的婴儿也可服用。因脂肪含量较低，不宜长期用于喂养婴儿，否则可能会因能量供应不足而造成营养不良。

我是这样减肥滴，三个月减掉15斤（产后130斤减肥到115斤）
1.早饭：豆浆+鸡蛋 或者 酸奶+鸡蛋 注意，是水煮鸡蛋，实在吃烦了，可用可乐煮蛋、老抽煮蛋等等，自己发挥哈
2.午饭：正常吃的基础上，减掉一个馒头（本人原来吃两个哈），多吃蔬菜，重点是不吃猪肉！！！！实在馋得慌，吃鸡肉、鱼肉
3.晚饭：黄瓜 西红柿 香蕉 苹果、柚子等只选择其中的一样哦，数量不超过2个
4.每天5-8公里步行上班，白天没时间，那就换晚上走路啊！

朋友，还是那句老话：坚持就是胜利！！我行，你也一定行

可以的，再增加一点水果蔬菜没有关系的。人体每天必须的维生素还是要的。

可以的，也可以吃点具有减肥功效的蔬菜、水果。注意身体健康！

鸡蛋有营养每天吃一个还是不错滴！注意注意，牛奶可不能喝多，热量太高了容易发胖！我上次一周每天喝两袋牛奶，胖了3.4斤呢！呜呜呜