周一早上吃面包和牛奶，中午和晚上吃一肉一素；周二早上吃粉，中午和晚上吃一肉一素；周三早上吃油条和豆浆，中午和晚上吃一肉一素；周四早上面包牛奶，中午和晚上吃一肉一素；周五早上吃粉，周六早上吃烤包，中午和晚上吃一肉一素；周日早上吃芝麻糊，中午和晚上吃一肉一素。
早睡早起 三顿饭不糊long就好
呵呵。加油
