滑雪要注意什么？

1、无论是第一次滑雪还是滑雪好手，安全问题非常的重要。尤其是在上雪道之前，应该要先做好热身运动，将踝，腕，膝等关节活动开。避免一到滑雪场就身体僵硬，要知道如果关节肌肉没有活动开，上来就开滑，很容易受伤。
2、滑雪的姿势一定要正确，不然很伤膝关节的。正确的滑雪姿势应该是膝盖稍微弯曲，而不是伸直。如果滑雪的姿势正确，不仅不会受伤，还对髌骨软化有一定作用。
3、初学者在学习滑雪的时候，一定要跟别人保持距离，以免跟你旁边的人发生碰撞和摩擦，一不小心可能就会被滑雪板打到。
4、初学者在学习滑雪的时候要先学着怎么走，再学习怎么滑。现在平缓的地方练习，熟练后再找有坡度的地方滑。
5、如果滑雪时不慎摔倒，自己先判断一下受伤程度，要是有留血，别碰到雪，及时包扎。如果感觉有骨折发生，应该立刻用夹板固定，寻求雪场工作人员帮助，及时就医。
6、滑雪的装备一定要准备齐全，像雪镜、滑雪鞋、滑雪板、固定器与脱离器、雪仗等，这些在滑雪场都是可以租到的。
7、上了年纪的中老年人就不大适合滑雪了，身体条件相对年轻人要差很多。中老年人的韧带变得脆弱，滑雪容易伤到关节韧带。如果受伤的话，恢复也比年轻人慢。

戴上帽子，手套，防护镜。听从工作人员指挥，最好雇一个教练一对一的教，安全很重要。

第一次滑要注意防护，尤其是单板要租好头盔护具什么的，不然很容易摔伤。建议和会滑雪的人同行，这样可以有人教，也安全一些。

膝微屈，两手放膝bai盖上，重心朝前倾du，一直zhi保持此姿势，就dao不会摔跤。如果重心不稳回，感觉要摔答了，也可以主动往两侧摔，用左滑板踩开右滑板的鞋，再用手扳开左滑板的鞋，人就可以站起来了。千万不能往后坐下去的摔，容易造成骨折。