我发现我的腹肌是大块的 和很多人小块的不一样啊 哪种好一些?好看和实用两方面。

2024-12-03 19:05:55
推荐回答(4个)
回答1:

我天天一口气做50俯卧撑,2分钟的快速的仰卧起坐,下面的两块上来的,形状很好,俯卧撑次数每周增加5个,达到一定数目后保持就行了

回答2:

对腹肌加多拉伸,减少负重。会把肌肉线条炼好

回答3:

举腿类的再练几组会有改善的

回答4:

有待提高