脾不好。多吃大枣，糯米，扁豆，山药。找个中医给你把把脉。久坐伤脾。坐一会起来活动活动。你吃附子理中丸
你啊，我看是常常做在电脑前面不动，又不常起身运动，所以腰肌劳损了，要坐一会就起来动一动，尽量不要常时间的坐着，到以后工作了会很辛苦的，呃，你以前有摔伤过腰部吗？如果有的话，最好去中医那里推拿几个疗程！
平时坐久了，腰椎出问题了，以后多运动 少坐在电脑旁疯玩
少做点坏事,或者是手淫的关系.少干点,肾亏.
睡木板床，平躺着，真的，我也是这样，睡觉的时候注意一下白天就会好点，还有枕头不要太高，当然啦，最根本的方法还是多锻炼多活动一下~
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