吃黄瓜可以减肥吗?怎样可以三餐正常吃但是又可以减肥的方法呢？

黄瓜中含有百分之九十七的水分。其余的百分之三是可以抑制你吃进去的东西变成脂肪的。所以它对减肥有好处。正确的方法是每日三餐后都吃半根到一根黄瓜。一个星期中有一天只吃黄瓜。这是最正确的使用黄瓜减肥的方法。正常的吃饭但不要暴饮暴食。吃饭后一根黄瓜。
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一， 提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！ 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 第二周 可以吃别的东西了 从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤有减肥功效。 可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！
辅助运动使线条更佳 如果能做一定的运动，效果会更好！

早上多吃一些粗纤维的食物如：全麦面包等，早餐要吃得有营养；还有晚餐只能吃得8分饱。你可以少吃多餐，还有就是你可以一个星期中有1、2顿饭只吃菜和肉不要吃米饭，饿了可以吃水果。
你可以试试，我身边有人坚持下来还是有成效滴。

吃黄瓜减肥没有什么科学依据，另外三餐正常吃减肥的细节：

1. 少吃高蛋白，高热量的食物；

2. 每餐不要吃的太饱，其实8分饱就可以了；

3. 三餐之外感觉饿，可以适当吃点水果；

4. 不要在睡前进食，饭后适当运动；

黄瓜的作用是消脂 因人而异啦 三餐照常吃但晚饭要节制 祝你成功

少吃含热量和含糖量高的食物，我是男的，不胖，所以还是比较有口福的、、