你上了篮球场没有原来不原来的水平，上了球场就要投入200%的精力，多加对抗比赛，尝试寻求不同类型的对位来防守自己，不断熟练真正的对抗技巧，努力吧。
比赛的时候别紧张，放松点、、赛前的热身也挺重要、最重要的还是平时刻苦训练，只有这要，才能在赛场上更加的稳定！希望我的建议对你有帮助
应为比赛时防守强度大，出手时间仓促，建议多练习实战即可！
你就把比赛当做是平时的训练,不要想它的重要性,就把比赛当做是一场游戏,你只是想没有忧愁的玩游戏,想让游戏更有趣。
比赛打少了，自己练是自己练，但没有激烈的对抗，意识和手感是提升不了的。
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