这是正常的乳酸反应。说明有效果，过了一周后就没有感觉了。而且感觉腹部收紧了，要坚持哦。 我每次放弃重新开始时都会这样的。当人剧烈运动时，肌肉细胞会因为供养不足和发生无氧呼吸产生乳酸和少量能量，乳酸在肌肉中累积，刺激肌肉产生疼痛感。但是过一段时间，乳酸又会被酶催化为丙酮酸（有氧呼吸中间产物），丙酮酸再进一步与氧气反应产生二氧化碳、水和能量，疼痛感消失！
