乙肝病毒携带者，生活中应该注意些什么？

在生活中饮食对健康人十分重要，对乙肝病毒携带者来说更为如此。研究表明，合理饮食对乙肝病毒携带者病情恢复起着非常重要的作用。那么在饮食上乙肝病毒携带者要注意什么呢？
饮食要清淡
乙肝病毒携带者饮食方面要宜清淡为主，炒菜宜清淡，少放油，少食油腻和油炸食品，少食生冷、刺激性食品。乙肝病毒携带者饮食可以多吃有机新鲜蔬果，多喝鲜榨果汁、红萝卜汁、红菜头汁等以补维他命及矿物质的不足。
应保证充足的维生素
吃一些富含维生素A的食物,如喝牛奶、多吃胡萝卜、金针菜、动物肝脏、青蒜、空心菜等;多吃一些富含维生素B1的食物:如豆芽、豌豆、花生、全麦、新鲜蔬菜、水果等;此外因为患肝病时胆汗分泌受到障碍,因此对维生素K的吸收有会有一定的影响,所以应多供给菠菜,圆白菜,菜花,花生油等富含维生素K的食物。
应吃高蛋白食物
蛋白质是人体一切细胞组织的物质基础;在患肝病的时候，由于肝脏内的细胞受到损害，机体机体免疫功能降低等，需要蛋白质进行修复，并增强免疫功能，因此要求在保肝疗法中给予高蛋白饮食。
食物要低糖低油
大家都知道有种肝炎叫做脂肪肝，脂肪肝的病因就是，吃了高糖类，高脂肪类的食品引起的，如果我们平时少吃点这种食品可以有效的降低肝脏的负担。又有利于身体的健康。
乙肝携带者应戒酒
吸烟喝酒会直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。因此，不管是患有急性或慢性活动期肝炎的病人，都要戒烟戒酒。否则会容易加重病情的发展。
乙肝病毒携带者除了要从饮食方面多注意外，还要注意保持良好的心态，特别是不能生气，怒伤肝的道理大家应该都了解。还有不能熬夜，不能过度劳累;要适度锻炼身体，增强自身免疫力，这对乙肝病毒携带者都非常重要。

刺激食物不要吃，戒烟 ，戒酒。

不能喝酒，不要吃蒜

戒烟 ，戒酒

不能喝酒