教你如何分手又不伤害对方

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恋爱因激情而产生，是一件美好的事情。可是，随着交往的深入，有的人发现对方并不是自己想象的那样，也不是自己想要的人，初恋时的热情也慢慢冷却下来。

有的人明知道自己不想再继续这段感情，却又不知道如何提分手。

继续相处吧，违背自己内心意愿。提分手吧，又怕对方不同意，或是伤害对方。

这种矛盾的心理，在许多男女身上发生过。那么，如果真的不爱了，怎样提分手才不伤害呢？

如果已经考虑成熟决定分手，一定要尊重对方，要真诚地跟对方沟通相处以来的感受是什么，感觉怎么样，是否还想继续这样交往下去，是否还值得继续交往下去？

特别要注意的是，提出分手的一方的态度，语气、语调、肢体语言等，要让对方感觉真诚和舒服，感觉到被尊重。

要努力营造一种宽松环境，愉悦的心情，让对方感觉到你的诚挚，是认真为两个人的未来着想，尽量让对方来发表感想，如果对方觉得也是有一些动摇或是想有结束的想法，那么分手是一件令双方都如释重负的明智选择。

如果对方感觉非常突然，且接受不了，出现反常的态度，就一定要注意安抚对方。把你要分手的理由讲清楚，把分手对于双方的好处讲清楚，让对方来做决定。

人都是会考虑对自己有利的一面。

如果我们把分手的原因和好处讲清楚了，对方觉得“长痛不如短痛”，结束恋情对双方都是有利的，就不会出现过度的反应。

如果对方出现极端的反应，那么建议要缓冲氛围，用征求意见的口吻表明，这只是一个想法，希望对方冷静地考虑考虑，考虑清楚了大家再谈这个问题。

只要对方感觉到你的诚意和善意，也知道了你的决心，那么坚持也不是一件好事，迟早会同意或主动提出分手的。

所以说，如果真的觉得不合适，或就是不爱了，应该坦诚说出想分手的原因，采取合适的方式方法，才不会伤害到对方。

决绝 分手很棘手，如果你因为害怕分手而坚持和对方在一起，你对他/她有可能会不自觉的越来越尖刻，而对方仍然没有理解这种暗示。很长一段时间她都会安慰自己，你们俩依然在一起，爱让她忽视一切。但你希望摆脱这枷锁的意愿会引发更多的争吵，反而给她带来更严重的伤害。这还可能让你在没有分手前就已经开始寻找其它的约会机会。如果让她发现了，会更大地伤害她的自尊。 如果你非常确定这段关系只会给你带来痛苦，那么不要继续拖延，不然只会伤害对方的自尊心。下定决心，分手才是正确的。礼貌而坚决地表明，我们分手吧。让对方在结束时大闹一场，也比留给对方无数伤痕要好得多。 不要捏造拙劣的借口 很多时候，分手很难不带来伤害。所以我们选择撒个大谎，常常如"不是你的错，是我的原因。"或者说一些模棱两可、并非我们本意的话，如"我不想在这个年纪谈恋爱"或者"我要花点时间好好思考我的人生"，因为直接说"我很讨厌你的懒惰！"太伤人了。 在分手时保持礼貌或者故意避免一些毫无意义的伤害，这都没有错。但如果你捏造一些拙劣的借口，而这些借口又不够决绝的话，你的前任就会觉得分手不是你们最终的结局。他会通过改变自身来挽回你，忽视自己的感受，努力去赢回你，如通过改变发型和收集你喜欢的音乐。或者他真会相信你只是想"歇一歇"，需要几个星期思考自己的人生道路。突然某天却发现你正和自己的羽毛球教练约会，他真的会崩溃掉。 如果你要分手又不想伤害对方的自尊，最好说些决绝的话，让对方知道你们的感情结束了，因为你们俩不合适。可以谈及你们之间根本性的分歧："你喜欢外出聚会而我喜欢自己呆着"或者"我需要一个和我有着相同人生规划的伴侣。"让对方知道你不相信这些差异可以磨合，即使对方多花点时间留在家里或者换一份新工作都不会有所改变。一切太迟了，你要离开，不是因为她是个坏人，只是因为你们有不一样的目标和需求。 留给对方伤心的空间 很多心理学家说，与自己爱的人分开如同自己死了一样。一个我们如此渴望的人决定分开，永远也不回来，这种伤害程度就像死亡一样。某种程度来说，比死亡更痛苦，因为昔日的恋人还生活在我们的周围，而失去爱情的鬼魅会一直纠缠。 如果你和某人分手后，刚开始你会很寂寞，或者总是懊恼自己错过了这么好的一个人。不要试图经常联系对方，或者尝试在分手之后马上变回朋友，这样做是错误的。也许，曾经的恋人可以成为很要好的朋友，但那也是必须经过一段时间，让你们双方都好好恢复，接受各走各路的现实之后。 如果你还想和前任保持朋友关系，最好的办法是设置关系界线或者设立一个时间表。也许很多事情就会接踵而来，比如社交聚会，你可以答应出席并向她打招呼，但这最好也在一到两个月之后。目前为止，你最好戒掉电话、邮件、短信和出现在他/她生活的周围。 当然，你不能阻止前任给你打电话或者发邮件。你不应该因你前任可能出现在你想去的地方，就觉得自己被困住了无处可去！尽可能保持距离，用理性引导自己。设置你的来电和聊天工具在线隐身--那么你的前任就不会想去了解1点钟了你还在线上做什么。如果你觉得有必要回复对方的邮件，邮件内容务必简洁而礼貌，让前任知道你友好，但你想保持着距离--很简单的回复"我很好，很忙。两个星期后在Jake的家里我们可以碰面。"让对方知道你保持着距离，同时又失礼貌；但不要问对方的生活情况，因为这又会延伸出很多对话。 分手后的不要再有性关系！ 很多时候这种事情会发生但很少说到，但最具伤害性的事情之一就是在分手之后你还和前任发生性关系。你可能会觉得偶尔联系对方挺好的。你甚至会发现他更吸引你了而且你不用再忍受他收藏的棒球帽，或者不用装着喜欢她煮的东西！ 抵制这些伤害自己的冲动行为。和前任发生关系会模糊你俩的情感界线，很可能又将自己带回到原有的关系当中。但对于那些还没下定决心分手的人来说，这表示某种程度的亲密感还存在，而这种亲密感是你并非真正感兴趣的。所以这带来的后果是，对方可能在感情上缓解了分手带来的痛苦，但最终会导致二次伤害，真正伤害到对方的自尊。事实上，这让她感觉自己没有价值，吸引他的只是你的身体，而不是灵魂。和前任发生性关系是错误的事情，所以要避免。 无论你怎样处理，分手都会留下伤害。但如果你分手很坚决，一次性结束，允许对方用时间来疗伤，以后还可以再尝试做朋友，这就是你在肯定前任的价值，即使你不再认为你俩还有发展的可能。但这种尊重和爱，可以将伤害的程度降至最低。

1、如果不合适，请早点说分手。
有很多男性或者女性，他们在分手的时候会说，并不是我对你没有感情，也并不是我对你没有爱的感觉，只不过我们之间距离存在问题的。比如我们有很多不 同的生活习惯，南北方的差异等等，其实这些都会对我们的婚姻生活产生损害。作为一个男性如果能很理性、很客观跟一个女性摆清楚这些道理的话，我觉得作为女 性是可以接受的，女性最接受不了的一种状态是什么?男性当着她的面说，我一点都不喜欢你，一点都不爱你，这个时候女性觉得自己受了巨大的伤害。她会说，你 跟我交往一个月，这么快就对我没有感情，没有爱情了，她会觉得受了很大伤害。如果你把客观的条件和问题讲清楚，相反作为女性来讲，她虽然难过、伤心，但她 会接受，她至少觉得在她心里这算一段回忆，至少有一个男孩知道牵挂她的。
2、女人最接受不了没有爱的感情。
女性特别会因为对方对他好，而喜欢上对方，对方不断的付出爱，她就会轻易的跟他开始谈恋爱了。但是我们知道，如果这个一开始就觉得恋爱不合适或和对 方不合适，那轻易不要尝试恋爱，因为一旦开始，日后会有越来越后悔的阶段，所以在这个时候，我们应该比较客观的、理性的把这个东西说清楚，你不能说一边耗着人家，让人家付出对你的好。
你耗的时间越久，对他的伤害越大，日后你们真分手的时候，他会非常的恨你。很多的案例当中，就有很多这样的女性，她因为犹豫不决而迟迟跟她的男朋友不分手，时间一长，男朋友就会错误的理解为，这个女性是想要跟我过日子的，她有跟我结婚的愿望。如果她日后没有实现他的理想，或他脑子里的想法没有达到和现实吻合的阶段，他会因爱成恨，他觉得自己被耍了。女人恋爱中接受不了男人对自己没有爱，男人接受不了女人在耍他，我们不能给对方、给异性这种感受。

我的意见，还是婉转点好~~但是要让他明明白白地知道你的要分手的意思。

我是男的，以下亲身经历之谈，觉得她处理的就很好~~~（我是不是有些J~~）

“伤害你，我真的很抱歉，但是为了不让你受更多的伤害，所以我不得不这么狠心，希望你能明白。你现在应该把更多的精力放在工作上（可以换成其它的名词），加油吧，我支持你。”

如果，他还固执说想你，喜欢你。忘不了你什么的。。。你就说“对不起，时间会冲淡的，找点东西充实下自己，就会没有时间想我了。”

要忠告你一点。一定不要伤害爱你的人。
所以在回拒的时候 ，能不直接就最好别直接，而且最好表现点儿，其实你和他在一起的时候，还是挺开心的。只是我们不合适或者我们认识的时间不对之类的原因，然后再说点套话~~~比如，你会遇到比我更好的女孩、或者用心等待爱你的人的出现吧，我祝福你之类的话。

最后。给你个终极武器。真诚地告诉他（哪怕你很反感他）：“谢谢你的感情，我会好好珍藏，永远不会忘记我们在一起的时候。谢谢你！”

再分析一下，为什么要多说些祝福他的话和一定要说“谢谢你”的原因~~
因为在他确定你们永远不可能在一起了的时候，他会数着过日子，一天一天。看着手机，打好了字，但是不能发给你。会看着你的QQ什么时候下线。。。会告诉自己，也许一个月就忘记你了。会在深夜听着和你一起听过的歌~~然后看着你发给他的那条拒绝他的短信（所以说，如果在那条拒绝的短信里加上祝福的话语，对他来说，多少是一种安慰，其实你也无非就是多打几个字罢了~~）。

祝他好运~~~我晕

1.想要分手，还不能伤害对方的心 。首先你要做的第一点就是不要欺骗对方 。把你想要分手的理由明确的告诉对方 ，要和平的分手 。把你们之间存在的问题，一一都讲明白 ，一定不能隐瞒和欺骗 。
2.然后就是你要承认他对你的好 ，千万不能去诋毁对方，也不能去辱骂对方 。现在有很多年轻人分手，分不成就会变成欺骗，辱骂，诋毁 。这种分手实际上是很难看的 。你要想一想他对你的好，并且明确的告诉他，他真的很好 ，你们只是不合适了，需要分开 。
3.最后一点就是你们要好好的告别 ，为你们的感情画上一个圆满的句号 。即使是分手了，也要好好的告别 。