失眠症是一种持续性的睡眠的质量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。睡前应该镇静安神养心，保持心情舒畅，喝牛奶，泡脚等对于缓解失眠困扰都用很大帮助。
