我看你的侧位片，现在膝关节还是半脱位的啊，胫骨平台向后移位的蛮多的，没打石膏么？
没必要等取出钢板再重建，先锻炼膝关节的活动度，膝关节屈不起来是没办法重建韧带的，等骨头长差不多了，膝关节活动度好了，就能重建了，但是因为你有内固定，可能重建的时候麻烦点，实在不行可以取掉个别的螺丝钉，现在这个膝关节即使骨头长好了也走不了路的。
给你介绍一个恢复的动作。背对墙壁，距墙面约一步距离，双脚与肩同宽，然后背部靠在墙上，臀部悬空，膝盖弯曲的角度根据个人情况而定，避开痛点。
我是体校的康复类学生，老师跟我们说的，这是交叉韧带损伤后的康复疗法。具体的你可以询问一下康复医师。
我的也挺严重，你现在怎么杨了，我们交流下
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