如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高。
如果要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
可以多运动，比如游泳啊，打羽毛球，跳高……还有注意平衡的饮食，不要和太多的碳酸饮料
过了长身体年龄的话，很难再长高了
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