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我刚办了一张健身卡，希望通过其能锻炼自己的肌肉，希望能帮我制定一套健身计划，谢谢啦！
我刚办了一张健身卡，希望通过其能锻炼自己的肌肉，希望能帮我制定一套健身计划，谢谢啦！
我已经23了，但是臂力明显比其他人小，希望能不吝赐教！
2025-04-13 09:01:45
推荐回答（2个）
回答1：
计划不用制定！你需要方法，更需要恒心！
需要方法：健身房的老师有！
需要恒心：只有找自己要了！
回答2：
举重去啊
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