看你从哪方面来讲，综合对比的话，南昌肯定胜过宜昌，毕竟是江西省省会；地理位置上来讲，南昌要优于宜昌，铁路方面，京九、沪昆高铁浙赣线等均交汇于南昌，基本处于祖国地理上中心范围；宜昌虽然有焦柳线、汉宜、宜万等铁路交汇，但距离全国北上广等大城市的地理位置总体偏西；历史方面，南昌也明显悠久于宜昌，著名的南昌起义（八一起义）就是一个很好的例子。
两座城市都充满生机和活力，就我个人来讲，我觉得两座城市都很不错，但还是建议楼主不要拿两个不同行政级别的城市进行对比，因为这样部分内容在对比中是没有什么实际意义。
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