看电视时开灯好还是关灯好呢？

开灯不好。如果觉得电视机太亮，降低亮度就好，或者有些电视开启智能亮度，都是科学的实验后内置的亮度，经过感光原件采集外界亮度自动调节，比自己开个灯更护眼。看待问题要科学，没有科学的分析，都是“专家”张口就来，所以结果大家也看到了，近视率的结果。
科学的分析，加灯没有任何好处。举例来说，网上说加灯光线更柔和，那么加灯的结果是什么，对于电视来说有两种结果，第一，亮度不变，第二，只能调节增加亮度，那么亮度就不会减少，何来柔和一说？对眼睛来说，加灯，电视不增加亮度或者增加亮度，眼睛获取到的光线都增加了，导致瞳孔收缩，瞳孔收缩的话肌肉更紧张，肌肉更紧张的结果就是更疲劳。光线暗的时候，瞳孔比较大，肌肉属于较放松状态。
电视因为亮度都比较足够，所以不好理解，那么我们拿投影仪来举例说明。投影仪由于亮度一般，不管是你开窗帘还是打开灯光，一般会导致看不清画面，这是不是亮度就降低了呢，大部分投影仪灯泡亮度是恒定的，那么投影仪的亮度是没变的，为什么你看到的画面变模糊了？原因是开灯和开窗帘室内光纤变强，变强就导致你瞳孔收缩，瞳孔收缩，同样亮度的投影仪反射回来的光进入瞳孔的就少了，这样变相的导致看不清屏幕。当然这也不是唯一原因，还有对比度低到一定程度也影响了眼睛感光成像，实际上是更放大了眼睛的疲劳、
电视除开图像还有声音，一对喇叭在播放重要新闻的时候，你旁边再放一个跳舞机播放广场舞曲声音更柔和，更保护耳朵么？
至于有些人说，肌肉也需要锻炼，瞳孔老大着也不好，这个大可不必担心，因为现代人的眼睛早就是使用过度了。
当然这回答也不是全部，也不是亮度越低越好，都有一个适度，至于眼睛感光，在人的眼睛里，有锥状和杆状两种视细胞这就不是我的专长了，请学医学生物的补充了。
还有所以的屏幕都存在反光，透光率不可能是100%，外加光源肯定会照射到电视屏幕上，这样也不好。
所以不要人云亦云，科学分析问题，都是高中之前的物理、生物学过的东西。
保护眼睛，劳逸结合很重要，睡觉的时候要减少光污染，最好窗帘厚一点，一般现在遮阳帘+厚窗帘就够了，如果有较亮的指示灯，可以用胶布贴起来减低亮度，空调都有关闭灯光的功能吧，最好做到躺床上伸手不见五指。 手机能不贴膜尽量不要贴膜，不要相信那几块钱几毛钱成本的膜能够保护视力，透光率就那样，对触摸灵敏总有些影响，人家话费数以亿计研发出来的手机外屏，性能必然更好。当然从怕摔坏省钱的角度来说，那就另说了。

不少人晚上看电视时，喜欢把房间的灯都关上。他们感觉，这样电视屏幕显得亮、清晰。其实这对眼睛是不利的。电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度，所以晚上看电视时，不应把灯全部关上，而应让房间保持一定的亮度，比如开一盏3～8瓦的灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。

开灯和关灯会直接影响看电视时的背景亮度。
看电视时，如果把灯全部关掉，背景就会很暗，小而亮的荧光屏和背景形成强烈的对比，时间一长，我们的眼睛就会感到疲劳，就像我们长时间用眼睛盯着灯光一样；在全黑的环境里看电视，还会增加体内甲种维生素的消耗。
如果看电视时，把屋里的灯全部开亮，在明亮的背景下，荧光屏就显得灰暗，这样就会使图像的对比度和灰度等级下降，图像变得发淡而层次不清，大大地影响了收看效果，如果长期看这种不清楚的画面，也会影响我们的视力。
小瓦数电灯的放置位置应注意下面两个问题：第一是这盏灯不要出现在人们观看电视的视野内，以免分散注意力，产生不必要的刺激；第二是灯光不要直射到荧光屏上，以免影响图像质量。

开灯好，这样可以缓和人的眼睛疲劳，关灯时周围环境变暗，人的眼睛瞳孔扩大，而这时电视的灯光就相对强烈，并且发出的光线属于一种物理性的射线，对人的眼睛有害，开灯可以防止一点这些有害射线，减少辐射强度。

开灯和关灯会直接影响看电视时的背景亮度。
看电视时，如果把灯全部关掉，背景就会很暗，小而亮的荧光屏和背景形成强烈的对比，时间一长，我们的眼睛就会感到疲劳，就像我们长时间用眼睛盯着灯光一样；在全黑的环境里看电视，还会增加体内甲种维生素的消耗。
如果看电视时，把屋里的灯全部开亮，在明亮的背景下，荧光屏就显得灰暗，这样就会使图像的对比度和灰度等级下降，图像变得发淡而层次不清，大大地影响了收看效果，如果长期看这种不清楚的画面，也会影响我们的视力。
如此说来，看电视时，把灯全部关掉不好，全部开亮也不好，最好在室内开一盏瓦数较低、光线比较柔和的小灯泡，有罩的更好，以调节室内的背景亮度，使眼睛不感到疲劳，接收效果也好，同时也能减少体内甲种维生素的消耗。
小瓦数电灯的放置位置应注意下面两个问题：第一是这盏灯不要出现在人们观看电视的视野内，以免分散注意力，产生不必要的刺激；第二是灯光不要直射到荧光屏上，以免影响图像质量。