多做向上运动如跳高，打篮球等。 营养要均衡 切忌盲目补钙 因为容易使骨骼较早钙化 最主要的是要保证睡眠 因为在睡眠时脑垂体的分泌最旺盛。尤其是晚上的睡眠对身高很重要，夜里12点后到3点是脑垂体的兴奋期，所以小孩子 特别是处在生长发育期的孩子一定要早睡。
多喝奶~多运动~知道日本人为什么平均身高增高了不少么？就是因为他们认识到了喝奶补钙的重要性~不要把目光停留在日本人仨字儿上~只是举个例子~
多运动，保证睡眠，多吃一些含钙的食品
多运动，打打球
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