自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉 (A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。
给您以下建议，希望对您有启发：
1、不要活在别人的世界里面，你不要害怕他们，其实每个人心里都有懦弱的一面。有的人貌似很强大，其实很懦弱，只是表面装得很不在乎，不可一世的样子，其实不堪一击。
2、不要盲目相信别人的评价和定论，不要轻易给自己的人生限定范围和高度，人生不设限，生命无贵贱，要自信，不要以别人的评论评价影响自己的人生，自己的人生自己做主。
3、不要想得太多，想得越多顾虑越多，你就越无所适从。你必须从里到外的自信，装也要装出来，你就把它当成一场戏，你就是一个演员，你在扮演一个角色，你一定要演好。就以这样的心态，你就会丢下包袱的。
4、果你纠结，那是因为你什麽都想要；如果你彷徨，那是因为你不知道自己想要什麽。但你不是，你知道自己不想要什麽，也知道自己想要什麽。你只是缺乏勇气，勇气就来自你强大的内心，每个人都是有潜力的，你一定要自信要发挥。
5、不要在过去的痛苦中，不要用别人的言行折磨自己，活出自己的精彩，改变自己和别人的人生，才是强大的人生。
开心生活！快乐工作！与你共勉！为你加油！
印度国父甘地内不内向？他比你严重多了。自古有作为的人大多沉默寡言，你翻翻历史就知道了。不要去想这个问题，人生不应该有顾虑。你给你自己摘掉自己给自己带的大帽子，症状能轻60％
可以先试着找一个比较外向的人交朋友，多跟他聊天，就算每次只是几句话也行，你可以从他身上学习到一些你所没有的东西！这样你可以慢慢放得开手脚去接触更多的人群！
试图改变自己，找一个自己能接受的同学，试的交往，如果成功，让这个同学带你进入集体
找一个性格活泼，交际自然，简单的说就是散发正能量的人去做朋友，多跟他一起玩，自然而然地会带动起来，你会发现，其实当你害怕面对人群，面对陌生人，甚至是熟人也怕尴尬的时候，其实这种情绪的传递是双方面，别人也会害怕，不如直挺挺地面对，多学习旁边正能量的同学，改变自己的生活态度，习惯成自然，相信会越来越来好，你可以的
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