没关系，这个不像其他项目那样那么难提升，只要在寝室里让室友帮你扶着，和引体向上一样，帮你练练，还有，可以在开始测量之前让两个人扶着你，你像下腰一样倒下去，可以增加很多的，体育课上有没办法撑到地的都能手掌贴地。
应该多加联系。不管是做什么事情？斗十。熟能生巧。只有做的次数多了。才能熟练。如果只是为了资产应付。敷衍了事。那肯定成绩不会好。
嗯，没事多练练是可以有拉伸效果的，可以让别人推你一把。
多练习，加上柔韧度方面的练习
的勉强能及格，立定跳远和引体向上根本不及格，老师说坐位体前屈是最简单的，可是全班
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