湿气重有哪些症状？

湿气重会表现哪些症状呢

湿气重表现在①大便不成形，溏稀或者便秘 ②口干，口苦，口臭 ③痰多，咳嗽,嗓子不清爽 ④头发油腻，脱发，白发 ⑤肥胖，减肥后容易反弹 ⑥浮肿，眼袋下垂, ⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷 ⑨黑眼圈, ⑩睡觉打呼噜, ⑪头晕没精神,特别疲劳 ⑫阴部潮湿, ⑬阴囊潮湿 ⑭对房事不感兴趣, ⑮脸上长斑，起痘，满脸油光, ⑯白带有异味，瘙痒, ⑰皮肤油腻，起湿疹等等。

最简单的方法可以观察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或者经常便秘。或者舌头有舌黄，并且有口臭，一旦舌头和大便出现这种信号，说明你体内有严重的湿气，一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。没有人能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，他们常年被湿气折磨，他们煲汤，熬粥，但是从来没有摆脱湿气的困扰。中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。

以下食物对于湿气很有效果1）蒲公英:清热解毒，利胆，健胃。2）淡竹叶：清热除烦，利尿通淋3）马齿苋：清热解毒，散血消肿4）红豆：养颜美容、益气养血、利水消肿5）薏仁：利湿健脾；舒筋除痹，增强免疫力6）槐米: 凉血止血，清肝降火7）芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带8）绿茶：清热解暑、消食化痰、清心除烦、、生津止渴、降火明目、止痢除湿9）枳椇子：止渴除烦，润五脏，利大小便，去膈上热，功用如蜜。

由于现代人的生活节奏的加快，很多人的压力也会越来越大，这样就很容易造成湿气重导致长痘、生疮，所以针对这样的情况，可以多吃一些清热去湿的食物，可以买些红豆薏米绿豆煮粥熬汤，如果工作忙没空的话也可以买德埔樘的溡清草茶，冲水饮用，我自己也在喝，内部调理，祛走“湿”气。
湿气重的人，主要有什么特征？
1、感觉身体不适，胃部焖胀，恶心厌食，甚至四肢无力、感觉头脑眩晕且多发热，在午后尤为明显。饮食习惯不科学，就容易造成肠胃病。
2、舌苔黄腻、食色无味，亦口干、口苦；腹痛、易腹泻。吃太多油腻油炸辛辣甜食冷饮的东西，（是太多，不控制住量）有时候体质弱的人还会造成口疮溃疡。
3、皮肤出现湿疹或疔疱；或者肢体关节处感觉微肿、疼痛，其原因之一：阴雨天淋湿不换衣服，或不马上洗澡，或不喝姜水。
4、尿频、尿急、尿少；大便秘结或黏滞。这是湿气重会导致的症状
5总冒痘痘，在其脸上背上等等部位。脾胃功能的减弱，不能正常的把身体的都市和湿气排出去。体内的湿气和毒素越多的话，皮脂分泌量不断上升，这样就造成了痘痘的增多。
6脸色发黑,脾胃中具有一定铁质储存量。但脾胃细胞受到损坏时，铁质就会从脾胃流到血管当中，造成脸色发黑。
7容易疲倦
脾胃出问题最明显感觉就是疲惫，但是这种疲惫睡觉也无法解决，让人找不到原因。脾胃功能不好的人主要原因是脾胃细胞受了损害，表现多为乏力、易倦、思睡等。
8消化系统减弱,湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
10、大便不成形：长期大便不成型，体内肯定有湿气。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿气的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

1、口：舌边有齿痕，舌苔厚；口腔异味、痰多，总有粘腻的感觉并带有异味。

2、脾：在湿邪的入侵下，人特别容易出现腹泻或便秘的症状；食欲差、吃东西容易胃胀；身体偏胖、肚子突出。

3、头：平时饮食不节制，喜欢味甜肥腻的食物，可能会导致湿气过重的头疼，而且毛发和面部易出油。

4、皮肤：皮肤容易起长痘痘、湿疹、足癣等问题，其实都是因为湿热引起的。

湿气重主要表现在全身乏力，四肢酸痛，容易发困，浑身不舒适,就像身上背负很多重物.有时还会有发热，流鼻涕等症状。平时就多吃蔬菜瓜果，用薏米仁煮粥这些都可以有利于去湿。