对生活失去了信心怎么办？

生活还是很美好的，要保持乐观态度，对生活充满信心。

1、先笑然后再快乐很多人认为，人只有先高兴才能笑出来。然而心理学的研究却证实，人的行为也可以反过来影响情绪。就是说，人是可以先笑，然后再高兴的。不信可以试试看。躺下来，或者在椅子上坐好，双目微合，想着曾经高兴的事，面呈笑意，嘴角上翘，这时候就会感到一种平和愉悦之情。

2、多注意高兴的事我们每天都会接收到大量不同的情绪刺激，而这些情绪刺激只有在受到关注时，才能形成情绪体验。同样一件事情，注意好的一面，就会产生正性情绪；而关注不好的一面，则会产生负性情绪。有的人比较快乐，正是因为更多地关注环境中的积极信息。不要抱怨不称心如意的事。

3、多运动身体的运动会释放出使人兴奋的物质内啡肽，可以有效地消除轻微的抑郁和恐惧感。我们常常有这样的经历：为某件事烦恼不已几近绝望，运动之后却“没有理由”地又有了信心，觉得事情并不是那么糟。

4、关爱他人好的人际关系对人的情绪有很重要的积极意义。在关爱他人的时候，心情也会变得宽容和友好。多与人真诚交谈，帮助弱小，这样不但对改善心情有助，还能赚回友情，何乐而不为呢？

可以静下心来多看看书。

生活失去信息一般是因为工作不顺或者感情不顺，又或者原声家庭带来的不开心，这个时间应该平静心疼看一些正能量的积极的书，既然生活已经这么苦了，那就更要好好的充实自己，否则就更苦了。

你可以先从自身职业规划上来做调整，多找一些这方面的书，人生无非两方面，金钱和感情，如果是金钱方面，那就努力去赚钱，学历和经验都不是问题，有的时候人是需要机遇和勇气的，越是逆境中的人往往他的上进心要比平常人要强。

如果是感情不顺利，那更没关系了，因为人的感情是最复杂的，除了爱情还有亲情和友情，不管其中哪一种失意了，都会有其他两者做补充，而且感情是变化的，今天不开心不代表明天或者以后都不开心都不顺利，所以人活着要积极乐观的向前看，至少人还活着，那就意味着只要你有这个1，那你后面就有无数个0的可能。