一般我们做俯卧撑好像都是之前的十个二十个的没什么问题，到后来就不行了，刚开始的时候就要做好准备工作，活动活动筋骨，要匀速有序的进行，挺身的时候呼气，呼吸要均匀。你是不是有点胖呢，刚开始做到自己觉得不行就不要做了，一点点的来，一天加一个两个的，慢慢的就好了。
答案：肺活量不够。两臂支撑下伏后，牵拉胸肌绷紧对胸腔产生挤压造成发喘现象。加强跑步、节奏与呼吸的配合锻炼，一两星期就有效果。
不要鳖一口气就做四五十个，然后在呼吸，你可以这样试一下，第一次一口气做一是运动量过大了，二是呼吸没有调整好，一般俯卧撑是向下吸气，向上用力时
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