气滞血瘀食疗吃什么好

       气滞血瘀是什么病，食疗有用吗?

气滞血瘀是一个状态，是人体的气血运行的状态。一般在临床中的气滞血瘀，中医表现主要是疼痛，因为中医认为痛不通气血壅，气滞血瘀就是导致的疼痛。

原因是，内伤情绪的抑郁，外伤就是各种的创伤，扭伤，然后治疗的时候用一些活血化瘀的药物来解决它的问题。所以气滞血瘀不是一个具体的病，它是一个泛泛的病，是身体一个气血运行状态。

性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季，或阳虚兼夹瘀血体质吃。

但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，说明吃得太多或不合时宜。性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、魔芋等，适合瘀血体质夏天，或瘀血兼夹湿热、阴虚内热体质的人吃。

但是由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。山楂可以用于瘀血体质、肥胖兼夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。

气滞血瘀也可以用中药调理，其治疗方法就是益气活血。中药有木香、香附、佛手、陈皮等；饮片一般有桃仁、红花、藏红花、三七、丹参、蒲黄、五灵脂等。

还可以口服中成药，比如补中益气丸或者血府逐瘀丸等。饮食方面也要注意选用有行气、活血功能的食物，比如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、丁香、山楂、桃仁、韭菜、洋葱、银杏、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

平时适当喝一些黄酒、葡萄酒，能扩张血管和改善血液循环。生活上也要做到劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，避免情绪波动大。另外，饮食上还需要忌辛辣、过酸、油腻刺激性食物。

气滞血瘀包含着气体呼吸不顺畅，血液流动非常的缓慢，整个人体不健康的状态。一般呈现易生气，呼吸不顺畅导致的心悸，咳喘等一系列问题。患者的脸色一般显色苍白没有血色，嘴唇现呈现紫青色整个人看起来病怏怏的，没有足够的生机与动力。

造成的身体气滞血瘀的主要原因是由于心事，特别是情绪长期抑郁没有得到缓解，主要心情负担过重导致睡眠不足，甚至焦虑，进一步的也导致体力精力不足。而对于老年人来说，很可能是由于身体机能的下降，对于一些外伤没有得到及时缓解也可能造成身体气血淤堵的情况。

对于上述两种情况，中医提倡首先解决心理长期担忧的事情，再通过外用的药物进行舒缓。气滞主要通过一些锻炼，提高心肺功能的呼吸能力。而锻炼可以让人体多余的不良情绪得到一个排解，并且调节人体的协调能力，很大程度上能改善人的心情。而血瘀更是需要对一些事情看得开，维持一个较平稳的心态再进行食疗或者是用药的方式降低对身体的损害。

想要缓解气滞血瘀的情况，在饮食上进行需要进行一定的改变。不宜吃过甜过咸过于油腻的食品，并且要戒烟戒酒。减轻身体的消化负担，多喝水。在饮食上可以多吃一些降血脂降血压的食物，比如冬瓜，黑豆，粗粮，花茶，山楂，当归等性情温和补气消食的汤品或者粥品。更重要是在心情上的调节，不宜过多的思虑和忧愁。食疗并不是改善气滞血瘀的主要方法，只能减轻身体消化过多的不良负担，最重要的还是个人的心情调节。相比于食疗运动更能排解气滞血瘀所带来的危害。

你好，此体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等

因为桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

多吃活血化瘀的食物
月经之前可以喝山楂红糖水，陈山楂加红糖煮水喝，有化瘀活血的作用。月经的时候可以减轻疼痛。也可以喝玫瑰花茶，玫瑰花有化瘀的功效，但多喝容易散气，适量就好！而且玫瑰花有美容养颜的功效。
月经来的第二天空腹喝红糖水，可以帮助淤血排除。
平常多吃点木耳。介绍一个汤方：用乌鸡（半只），红枣（10颗左右），冬菇（5—10个），木耳（你爱放多少都可以），枸杞子若干，煲一个半小时到两小时，木耳和汤都要吃完

女同志小腹痛，气滞有血瘀，2味中药代茶饮，理气化瘀，肚子舒服