你要学会腹部呼吸换气，你试试看，当你深呼吸一口气全部吐出来，记住，这个时候不要吸气，你慢慢将身体向下弯90度，你会发现你的肚子里还有气，当你觉得吹不到换气憋得难受时其实你的腹部还有气，怎样运用这口气其实很关键，学会腹部呼吸法，用小腹将这口气顶上来，而且，学会断、气很重要，一口不行你两口，只要处理的好一切都不是问题，嘿嘿··一点小提议，献丑了，祝你学习顺利。
增加您的肺活量，多做深呼吸练习，加强一些能提高肺活量的运动锻炼。一定能有好的效果，祝您成功！
多练习，慢慢来。我当时练的时候经常喘不过气来，不要一次吸气吸太多，不然吐不完气会特别难受。不要绷着劲，肚子放松。慢慢就好，注意不能练太长时间。祝你进步
学换气
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024