吃点维生素C和AD．我觉得你是心理问题，吃维生素不一定有效果，你可以找到自己闹心的原因，然后想开了，找到解决的办法．就好了．就是心理问题
可能是睡眠不足想的事情太多了放松点啦保证足够睡眠多出去散散心还有很多食品有助于返送心情，减小心理压力如：绿茶、苹果、草莓、香蕉、黄豆等
