我有严重的心理疾病，我每天都过的生不如死，该到底怎么办？

你还很年轻就一个人出来闯生活，很不容易，生活也给了你很大的压力。而且你有很强烈的不安全感，正如你自己所说比较胆小。长期的这种负面情绪没有得到及时的疏泄，终于在有一天你与房东的争吵中爆发了。你把所有的压力都变成了一种恐惧，你害怕别人来害你。
这么长时间，你一直这么压抑自己，辛苦你了。
为了你父母，为了你自己，去看心理医生吧。我想你还没到病理阶段，应该还不用吃药。当然，是否吃药还得看医生的具体诊断。
相信自己，你可以的！
加油

真的想帮助你，但是如果你坚持不看心理医生，没有人可以帮助你的。这个不是烧香拜佛、喝些中药就能解决的，更不是自己努力压制、努力克服就可以解决的，这样反而是进一步害自己的。强迫症一般只能通过作用于神经递质的药物和可以找出问题产生根源并且解决根源的心理治疗来帮助你。强迫观念是以刻板形式反复进入患者意识领域的思想、表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要的或多余的;患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而感到十分苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念力求减轻内心焦虑的结果。以上是强迫的定义，你可以自己对照一下，如果确实符合，希望你能尽快接受治疗。
咨询师助理小冯

嗯 这个情况 希望你能跟心理医生沟通下 因为单纯的开解已经没办法了 你有点极致了！

每天 多运动 想想开心的事情，尽量避免或遇上相类似的事情放生

试试百忧解（一种抗抑郁药）