少喝酒能减肥么

     喝酒会影响减肥。首先，酒精的热量很高，在正餐之外喝了高热量的酒精饮品很容易使得摄入热量过高，直接影响减肥。其次，研究显示，喝酒时通常也伴有进食过量的情况，这更增加了热量摄入过高的几率。第三，根据研究显示，人体在饮用酒精饮品后会停止消耗脂肪，而待酒精带来的热量消耗完成后才会继续。所以不喝酒是有利于减肥的.减肥最根本还是要注意饮食,和持之以恒的耐心和恒心.

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以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

　　想要减肥，合理的饮食与经常保持锻炼是核心的方法，只是少喝酒对于减肥没有什么帮助。适当的节食可以减少能力的摄入，而经常保持运动既可以减肥也可以防止反弹。特别是对于从小就胖的人来说，因为脂肪细胞数量比从小就瘦的人多，只是通过控制饮食是无法真正减肥的。

少喝啤酒能减肥，啤酒喝多了会有啤酒肚。但是我觉得少喝白酒也能减肥，因为喝酒之前你必须要吃一大堆东西为喝酒做准备，不然胃会难受，所以你如果不喝酒的话，就可以不必吃那么多东西了~~~尽量少喝酒，偶尔和啤酒对消化有帮助。。千万不要嗜酒如命。
你平时的话 加强锻炼 每天晚上吃完饭去外面逛一个小时，多吃水果青菜，少吃油炸食品油腻的东西，慢慢就会瘦的，调节好自己的身体状态。