我是完美主义者，所以追求完美。也可能这样我有情绪病，我很敏感。是不是追求完美也是问题、引致情绪病

追求完美是有问题，因为我们（生命）本来就不完美。

这个世界上没有完美的人，但是每个人都渴望追求完美的事物。所以他们走到了一起，他们用他人的长处来弥补自己的短处，这个队伍称之为团队。

（1） 关于幸福
你能为自己做的最好的三件事： 第一是简单。 第二是清醒。 第三是自己的步调。
摘自：《大家都有病》－－ 朱德庸
（2）关于快乐
我们会对外界的人、事、物感到厌烦，是因为我们对自己厌烦，我们失落了与真实的自己的联系。一颗开放而谦卑的心，可以让我们少受很多苦。
也许你会问：“那我要怎样才能做到不抗拒，甚至臣服于它呢？”在这里，我教大家一些最简单的方法。下次，你再厌烦身边的人、事、物，或是感觉到不快乐时，就闭上眼睛，回到内心问自己：“我是否能够欢迎它？”答案显然一定是：“不，我怎么可能欢迎它？”没有关系，因为当你能够这样问自己的时候，说明你已经把自己和让你讨厌的生活情境或是负面情绪之间的距离拉开了，你不会被它们牵着鼻子走，或是无意识地认同它们，沉浸在问题中钻牛角尖了。
接下来，你再问自己：“我是否能够允许它的存在？”当你问自己这个问题的时候，其实你心知肚明，不管你允许还是不允许，它都已经存在了。即使你勉强、委屈地回答“好吧”，你也会觉得有一股小小的内在力量由心底升起，因为你允许了一件你不喜欢的事物存在。这就是臣服的第一步。
试着在生活中经常回到自己的内心去观察自己，跟自己在一起。也许你一开始会很不习惯，因为你很厌烦自己或是你的生活情境，逃都来不及呢！可是，当你逐渐把眼光由外界收回到自己身上的时候，你就会发现你的内在力量在逐渐地累积、增长，跟自己的关系也在逐步改善。
我衷心地希望大家能有一种信仰，不一定是宗教信仰，但一定要有一颗足够谦卑的心，去相信这个世界、这个宇宙有一种最高的力量，或是智慧的存在，然后去寻求它的帮助，把你的不快乐、厌烦都向它倾吐。当你和它建立了一个沟通的管道之后，你也就找到了一条通往真我的捷径。
千万不要放弃！把你想要放弃的能量转化成正面的能量吧！其实它们的性质都是一样的，只是你以前没有看到自己是有其他选择的。
德芬的话
我们必须为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责任。学会接受自己的不快乐，也接受人生的不完美，而心甘情愿地学习“臣服”的功课，找到一种追求美好生活的快捷方式，而最好的快捷方式就是从当下开始。
摘自：《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》－－ 张德芬

追求完美，就是心理有病，过度完美自己会累，要求别人别人也会觉得累，人无完人，再完美的人都会有缺陷，不相信这个道理的人就是违背客观规律，信不信由你，还是适当放松自己为妙，任何事多一点还好，少一点也还好，太过了 ，物极必反的道理相信你会知道，后果不堪设想。举个例子，你的过度完美的危害，首先困扰你自己，使你自己极度的累，对周围人的要求苛刻，至于别人跟在你后面也会很累，不信你看，会慢慢的疏远你，每个人都需要自己的空间和别人的认可……先说这么多了，你参考下吧

对！追求完美确实是个心理问题，会导致我们无法完成任何一件事，长期以往则会出现强迫症。至于如何对治，很遗憾，现在还没有很好的方法。我个人是从佛教开始的，你不妨试试。

不扯太远。。情绪控制不是一天两天改变的是一个人成熟的象征，想要控制情绪先要学会控制自己控制自己不生气，控制自己表情，要时间在自己人际关系中慢慢练习。还有要学会引力思维，相信事情越往好处想就会往好处发展。建议多和异性交往谈恋爱的过程也是可以改变情绪的

追求完美不是个问题，但是不要过于追求完美，应该有个度吧，超过了这个自己会觉得活得很累，所以不要过分的要求自己