我吃左旋肉碱第二个月了，第一个月已经瘦了十四斤。现在第二个月已经吃了四天了，为什么体重一直不降了呢
推荐回答（2个）
是这样的
左旋肉碱吃了以后是特别口渴的
它其实是一种运动员的补充剂
帮助控制脂肪含量的
吃了以后人会比较兴奋
所以晚上别吃哦
如果您不运动
基本上是没什么效果的
你肯定东西乱吃了
肯定吃了很多米饭或者零食了
要多吃粗粮
水果
蔬菜
瘦肉也要吃
适当补充蛋白质对身体有好处的
也帮助减肥的
其实人发胖和吃肉没关系的
肥胖最大的元凶是零食和那些精致的淀粉食物(就是你吃的那种糕点)
其实我也爱吃那种糕点
我小时候外婆经常给我吃的
但是为了健康我会毫不犹豫的拒绝它们的
它们是真正意义上的垃圾食品
肥胖的元凶不是脂肪
而是碳水化合物哦
虽然很爱它们
但是不要去吃哦
我能做到的
相信你也能做到
如果您想调整下您的体形的话
我的建议很适合您的
不知道我这样说您明白了
希望能帮助到您了
有不明白可以来问
祝您成功
o(∩_∩)o
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
苹果能减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味
觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
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