自己可以注意自我调节来控制一下自己会好许多的，比如自己可以转移自己的注意力，多参加一些运动锻炼，多接触一些新鲜事物，听一些音乐，和一些活动都是可以减轻自己的，建议可以积极主动的来试试，乐观一些是会好些的。
你应该去做一下心理辅导！最近我的心情也很压抑。
其实压抑是一直都在伴随你的左右的。
不同时间有不同的压抑问题。
解决压抑的办法有很多，我也经常和朋友说如何能排解。
但每当自己亲身经历的时候，每个办法又都不管用。
问题就在于，人是有思想有感情的，不可能像计算机一样，有了错误，或是问题，把问题找到，删除就会好。
排解压抑的方法我就不介绍了。
和你说说我遇到心理压抑是怎么办的办吧。
心理遇到压抑，我一般是不去避讳它的，因为我理智告诉我，不管你如何痛苦，或是折磨自己它都不会有所改变。
我会默默地承受这份压抑，让它平稳的渡过去。
一般产生压抑的第一天是非常闹心的，我一般会找个没有人的地方，自己大笑一两分钟，又或是实在内心痛苦的时候，就用吸烟来缓解压抑，因为每当我看见烟雾飘散天空的时候，内心的压抑也好像随之飘走了许多。（虽然吸烟有害健康，但总比让自己一直痛苦的压抑强）
最后提醒，我不是要让你也吸烟，我只是想让你在有压抑的时候能够找到一个可以让自己缓解它的替代物。
你可以打打游戏，游泳，跑步，不要像我一样吸烟对身体不好。（不过我不行了，因为吸烟是可以让我缓解的最快方式，也是最有效的，而且也不会别人看出你内心的压抑，还可以很好的隐藏自己内心的脆弱）
内心封闭太久，是不是有些人和事使你产生了厌校情绪，其实每个人都会出现不同程度的情绪反差，当压抑不能自愈，那就找最好的朋友谈谈心，让自己忙起来，也许慢慢的，在不经意间时间会帮你化解，砍还是要靠自己过，自助才能自愈。
上战场吧，那里不压抑。
只是才开始有点不适应，有点舍不得离开家，一个星期准好
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