谁来帮帮我 来个心理医生 我给你30分

强迫症，你有认知强迫症，教你一个治疗方法：买几套拼图，从简单到复杂的，回家把拼图往地板上扔，然后把他们拼起来，拼到复杂的会了之后，多拼几次，拼到你认为不想拼了，再强迫自己拼五次，每天花一到两个小时，连续两周，中间不能间断的，必须连续两周。不能找借口的哦。

我不是医生，真的不知道应该如何解决，你这个如果没弄错的话，我们这样不懂专业的人理解为强迫症，有的人严重了。就不停的洗手，觉得手脏。如果你控制不住自己，想弄个明白，就找个僵尸大战植物的游戏来玩玩，或者做点吃的什么，转移一下注意力能行啊。打酱油也行啊。我只是幻想一下，你觉得呢。给分是无济于事的，如果不行，还是看心理医生的比较好。医生专业，懂应该怎么做。不能耽误。不是病，但是还是非常困扰人的。

1，找到自己能专心好奇的工作 爱好 或者其他玩的转移心态。2，学会打理专注界线，该专注的仔细专注，不该专注的就稀里糊涂迷迷糊糊，甚至不去理会，做一个迷糊人,3，让自己身体疲惫起来，比如户外运动，是心理集中度降低！4，加入群体里，让群体的生活分散你的注意力，5，去野外接受纯粹自然，让自然界把你分解掉....

所谓的医生只能治标，不能治本，你就是自己的一生，建立自信，树立正确的人生观，努力进取，对待成绩、荣誉顺其自然，对待感情要真挚、真诚、无私，有句老话叫“心底无私天地宽”。困难时照着镜子笑一笑就好了。

你可以想象一下那东西是什么，这样心里就有现安慰，找些自己感兴趣的东西引开自己的注意力，尽量不让自己去想它的存在，主要是引开自己的注意力，