虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，是身体虚弱以及病后需要调养的人极好的食物。
虾中含有丰富的镁，能很好地保护心血管系统，可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效。
中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰腿无力者更适合食用虾
经常吃虾容易食物中毒，里面含有重金属。建议你适量吃，既有利于身体健康，又有利于补钙
常吃下的好处是可以补钙，而且是食补，没副作用。坏处是，虾里也还一些金属元素，不易被人体所吸收。
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