如果是崴脚(扭伤),在二十四小时之内,可以用冷水或者冰块马上冷敷。比如说打篮球崴脚,马上去自来水管用冷水冲扭伤的地方。个人经验至少半个小时吧,然后买点云南白药喷雾剂,按照说明书使用,效果非常好。如果是脚受了外伤,那么按照一般的外伤处理原则处理就可以了,注意消毒,勤换药,别感染