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怎样在短时间内提高弹跳力
怎样在短时间内提高弹跳力
2024-11-20 19:24:21
推荐回答（2个）
回答1：
练习深蹲。cba里有个大学生身份加盟的，叫宗赞。他说他以前两米多的时候，还扣不了篮，后来就是练深蹲，才能扣的。
回答2：
增加负重，散步的时候绑沙袋，或者蹲起跳。
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