也许性格属于偏执型并追求完美觉得前自己会样该样应该样过去能再重来也难挽回所悔羞愧会排山倒海涌来要刻意去想忘记因样会让记得更加深刻会痛苦其实因认知肯接受样自己过多反抗导致自己深陷想知道办首先要学会接受能接受事实只有先接受了才能进入第二步改变认知有些事只过度反应造成别人看来只件小事对于来说要找出自己会样反应看事情表面而要去找内心深层原因再来学会宽恕宽恕自己宽恕人才会真正放下平时注意给自己放松空间调整自己心态找朋友倾诉能独立解决当地找适合心理咨询师聊聊费用方面比较贵了~
越想忘记你会发记得越清楚，时间会让你淡忘一切，当然总会有些事让我们刻骨铭心，开心的如此丢人的如此， 其实不是自己忘不掉，而是觉得周围的人都很在意，怕他们笑话，
我以前喝醉酒也干过不少丢人的事，第二天清醒了觉得没脸见人，其实没事，做人何必太在意别人的眼光呢。谁有没做过几件丢人的事呢？
迅速忘记是忘不了的，时间长了就好了
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