4-5斤。
看样楼主很想瘦下来啊，这样不太合理，适量运动，控制伙食，荤素搭配，调理好自身营养才能保持好身材，就算你现在这样刻苦的瘦了下来，有断时间你不运动又会反弹的！
过午不食有效果的
不一定，每个人体质不一样
