少精弱精要注意食补，这是最关键的，平时不能抽烟喝酒熬夜久坐，不要吃辛辣油腻食物，养成良好的生活习惯和饮食习惯，吃生蚝，虾米，瘦肉，莴笋和动物肝脏补充，这些食物对精子有益，饮食保健结合找些养精三宝一起负责调理补充两个月左右精子就好了，要养成良好的生活习惯和饮食习惯。
