打羽毛球肩膀受伤，如何恢复？

2024-12-03 06:10:34

推荐回答（5个）

回答1：

肩部受伤分为肩关节损伤和肩部肌肉拉伤两种。由于打羽毛球时，主要运动集中在肩部，所以肩部发生的损伤比较常见。
针对你说的情况，应该属于肌肉拉伤。
建议：1、减少使用肩部的活动，休息一段时间；2、可服用三七片、跌打损伤丸、消炎药等，同时使用外敷的药物，比如云南白药气雾剂等，效果更好。3、用红外线理疗。
恢复期间，应避免剧烈运动，尤其是过顶活动，防止损伤加重。

回答2：

这个运动不能停的,要比赛的话,每周至少一次才能保持球感,另外,运动前还是要先做热身的才不容易受伤

回答3：

按摩，休息，理疗

回答4：

应该是肌肉拉伤,多擦点药酒帮助恢复。多做准备活动以防止拉伤。

回答5：

那得去医院看看主要是你要比赛没注意治疗会成老伤病的。平时训练多注意保护。