晚上运动会影响睡眠吗？
运动过后会导致神经系统兴奋，不利于睡眠，但如果产生一定的疲劳感反而对睡眠有一定的帮助，所以建议睡前不要运动，尽量在9点之前完成运动，一般不会影响睡眠
开始肯定会影响睡眠的，但是养成了习惯以后，恐怕不锻炼又睡不着了。
因人而异，通常剧烈活动会使心肺、肌肉处于兴奋状态而不易入睡，有的人反而可以睡得更好
不会
