求缓解头晕,头痛的头部按摩法

中医认为“头为诸阳之会”，人体十二经脉和奇经八脉都聚会于头部，而且头部有几十个穴位。正确的按摩和日常的一些良好习惯对缓解头晕,头痛患者可以起到意想不到的保健作用，

梳头可促进头部血液循环，起到疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓头发的早衰，并有利于头皮屑和油腻的清除。此外，还能保持头脑清醒，解除疲劳；梳头对治疗眩晕、失眠、高血压、动脉粥样硬化等疾病也有较好的疗效。

梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次，用力适中，头皮各部全部梳理一遍，每次2-3分钟。治疗血管性头痛、偏头痛和眼病等，每天用梳子反复梳头后再用木梳齿轻轻叩打头皮3-5分针，最后再梳理一遍。若能结合头部穴位和疼痛部位扣打，则效果更佳。

推发：两手虎口相对分开放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶，两虎口在头顶上会合时把发上提，反复推发10次，操作时稍用力。两掌自前额像梳头样向脑部按摩，至后颈时两掌手指交叉以掌根挤压。

叩头： 双手五指分开成半屈状，用指端由前发际向后叩击，反复叩击12次，叩时要用力均匀并稍用力。

擦鬓角： 用双于食、中、无名、小指的指腹在鬓角部位上下反复擦12次，要用力擦至发根为好。

击百会：用右手(左手也可)五指并拢，用掌指击百会穴36次。要求击时手掌动作要半起半落，力量尽可能均匀。

疏松头部：以两手食指自印堂穴向上延眉梢左右向外按摩至两侧太阳穴，并揉摩拍击印堂、太阳穴各十几次，并按摩风池等穴各十几次：能缓解头晕、头胀、头痛。

求缓解头晕,头痛的头部按摩法;按摩太阳穴.印堂穴.百会穴.合谷穴个36次.