额，这些办法都行，但是以后你的韧带再次拉伤可不是那么简单的了 我建议还是不要参加的
你觉得你的前途比较重要还是身体比较重要，你自己好好思考清楚
如果你非要参加那么给你一个缓慢的治疗方法 1.热敷 刚拉伤时马上进行冷却,减慢血流的速度,减轻肿痛.第二天开始要热处理,加速血循环，加速愈合。2. 肌肉拉伤和软组织挫伤： 一旦出现疼痛反应，应立即停止运动，可在痛点上敷冰块或冷毛巾，并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿，切忌搓揉按摩及热敷。冷敷处理24至48小时后，可应用活血化淤、消肿止痛等治疗。
如果你今年非参加不可的话，建议你参加体育生补考，在补考开始之前参加治疗，适当活动，建议去中医馆
拉伤到什么地步了？最好找个好中医 用针灸加上贴膏药 打封闭最好不要
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