原来在东莞工作，单位给上了保险和住房公积金，现在在北京工作，想把保险和住房公积金转到北京

去东莞之前，带身份证原件、户口本原件，到东莞的社保局，填一个“社会保险缴费凭证”，这个单子很重要，转移保险就认这个单子。
在东莞，你问问社保局，把保险转到北京，用不用拿原单位的“停保证明”，如果用的话，你还得去原单位开一个“停保证明”

社保的问题我就不知道，只能回答一下你关于公积金转移的问题。
公积金可以由东莞转移到其他城市，不过手续较为复杂。
职工住房公积金账户已封存的（含封存在原单位或已转入住房公积金管理中心封存户）转移时需提供以下资料：
1、《中国建设银行广东省分行住房公积金转移通知书》一式六联（在建行网点领取，无需盖章）；
2、职工本人有效身份证件（原件及复印件）；
3、住房公积金专用折或住房公积金龙卡；
4、新单位工作证明（证明需注明新单位的单位公积金账号、单位公积金开户行等信息，如转移至外市则该证明需到新单位所在地住房公积金管理中心核实其住房公积金账户信息）。
那么，带齐这些资料后需要到你的公积金账户所在的开户行办理手续，这个具体是哪家建行就要看你东莞的公积金账户是封存在原单位还是公积金中心封存户了，如果是封存在原单位，那你看看你公积金存折上首页盖章的那个建行名称，去那里办理；如果是封存在公积金中心就要到建行东城支行办理。

社保12333
公积金96155

一般北京不让外面转入的，保险的事单位人事应该知道吧

最好的解决方案是到当地社保机构及住房公积金代理银行咨询即可。

1、保险：在原保险处办理一个转移手续，直接拿到北京你缴保险的部门即可。2、公积金：到北京所辖公积金住房管理中心问问是否需要办理转移手续，然后后直接加入即可。如果是本地或本系统一般不要，所以象你这样两地的应该要转移手续吧。