有什么适合父母吃的健康零食?

2024-12-05 07:38:19
推荐回答(5个)
回答1:

1.
各种水果,要当季的,反季的水果尽量不要吃,对养气血很不利。
2.
爸爸喜欢喝茶,一般都喝绿茶,减少自由基,对身体好。上午一杯,下午若干杯。崂山绿茶。因为高血压,所以下午泡茶的时候加点罗布麻,还挺管用的。建议楼主买个漂亮的茶海,督促爸爸妈妈喝茶。
3.
白果,就是银杏果子。煮了吃,说是吃了软化血管。味道有点点奇怪,但越吃越好吃。PS:吃多了会中毒。市面上或网上都有生的卖,买回来煮煮吃,或是炒菜都不错。
4.
各种山楂制品,麻麻说为了开胃。他俩胃口都不好,我爸从过去吃三碗饭到现在只吃一小碗,每次回家我都担心的不行,问他怎么吃这么少,他说,吃多了没有用。很心酸。
5.
干果,普通的花生瓜子开心果。我爸喜欢吃南瓜子,说对身体好。
6.
枸杞和红枣,都是提气的佳品,干吃泡水都不错。他俩的最爱。对了春夏就要少吃大枣,干果了,都是秋冬进补的东西;春夏吃多了不利于阳气挥发。
7.
调节口味的膨化食品。有一次回家看见家里居然有虾条,而且是开袋的,所以肯定不是为了我回来买的。我妈说是看电视的时候吃的,一包能吃一周,我自己一次能吃一包。。。可怜他俩现在吃东西,最多的考虑就是健康,哪种东西能软化血管,降血压就吃哪种,即便是不好吃也要吃。不利于健康的几乎一概不吃或是很少吃。我一面心酸着一面又很放心。
8.
对了,还有红酒和黄酒,虽然不是零食,但每天喝一点对心脏和身体都很好。他俩每天睡前都喝一点红的或是温黄酒,换着喝。挺好的。妈妈还喝过药酒,不记得是泡啥的了。
9.
各种钙片,大蒜素,鱼油。。。每次妈妈吃完,都拿出来爸爸的那份放在床头柜上,旁边放上一杯水。好温馨的赶脚。

回答2:

可以给弄一点好吃不上火的哟,
还有营养价值的,
比如干果之类的,开心果呀,巴旦木,核桃之类的。

回答3:

可以吃点蓝莓干: 蓝莓是一种营养价值相当高的水果,抗氧化力是蔬果第一名,水溶性及非水溶性食 物纤维是奇异果的 2 倍、苹果的 3 倍;抗氧化作用是银杏叶精的 5 倍; 它还含有丰富的类黄酮,可以抗氧化;而且它富含维生素 C,可以帮助身体排出毒素,增强消化功能; 富含花青素,具有活化视网膜的功效,可以强化视力,防止眼球疲劳。

回答4:

零食也是如此。如果父母牙齿好,可以把各类坚果例如核桃、花生、腰果、杏仁等作为平时的小食品,配上绿茶或者花茶,最好不过。如果牙齿一般,就要注意一些,水果和蔬菜类可以作为主要选择,色拉什么的也是可以的。有些人的父母有特定的疾病,那么该忌口的还是要忌口。平时正餐吃不完的菜,也可以作为零食,作为另一种形式的“少吃多餐”。在当今的饮食环境里,应该多在自己家动手煮食,也尽量用蒸煮的方式烹饪,比较健康。

回答5:

这几种“健康零食”家长可以放心给孩子吃,有益于孩子健康!