我是厨师！这个炖放点大枣！枸杞！党参！跟海带结！小火炖用砂锅！调料。盐。姜片！大料！这样做健康好吃！希望对你有帮助！
调料放葱段、姜片、大料、桂皮、砂仁、肉蔻、草果、香叶，把这些调料包在纱布口袋里面下锅与猪蹄同煮，小火3小时煮至熟烂，加入土豆块、盐、老抽酱油再炖30分钟即可。
花生，黄豆最佳搭档
带皮、带丝、山药。山药养胃效果很好。
随便弄点当归，枸杞就行
