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强迫症怎么办？

2024-12-01 15:21:17

推荐回答（5个）

回答1：

看强迫症书，让你更强迫

回答2：

我感觉你是不是压力太大了？。自我放松、处我减压的方式有很多，可以听歌、跑步、睡大觉、郊游、放声高歌、找朋友畅所欲言等……通过减压让自己回归到一个正常状态，不要满脑子里都是学习学习再学习！！一切由它雨打风吹过！！！

回答3：

你们的强迫症是怎样的？

回答4：

你首先要树立一个信念：那就是强迫症是可以自己控制的，是一个正常的倾向，如果调节适当，自己把功课都搞得很妥贴，要相信自己的能力和水平。
另外，中考也不是什么太了不得的事情，人的一生中关卡是非常多的，区区一个中考，只是其中的一个关卡，你要冷静下来，要让自己心情平静下来接受你可以得到的一切结果。
完美主义倾向可以使你把事情做好，但当自己实在做不好时，也要平静的接受这样一个现实：自己只不过是一个疲劳的凡人，也有弱点和不足，有时需要休息。

回答5：

你这是非常典型的强迫症。强迫性穷思竭虑。你现在非常想要消除这种情况，所以你就不可能在真的消除它。只有当你真的做到自己内心的完整，真正的做到自己内心的接纳，你才会改变这种情况。