胃一直反酸怎么办

第一招：喝杯温开水平躺。出现胃反酸了之后，立即喝杯温开水，然后有条件的朋友们选择平躺的舒服姿势。如果不能平躺，也尽量保证依靠在座椅上，让胃得到即可的舒展。同时，温水会冲淡胃酸，可以有效缓解烧心的情况。
第二招：保证准时吃饭。紧急缓解胃反酸的情况后，一定要保证准时吃饭，让身体养成规律进食的习惯。胃自然也就会回归正常的运作了。如果胃反酸出现的很频繁，建议可以多吃面食，先养养胃。
第三招：少吃多餐。不规律吃饭的朋友们，可以先习惯少吃多餐。比如在正常一日三餐的基础上，上午10点和下午3点，吃一点比如面包之类柔软的食物缓解不适。

第四招：戒烟酒戒辛辣。让胃学会适应清淡的饮食，保障健康饮食结构的合理性。不要过度饮酒和过度吃辣。如果胃反酸的症状太严重的话，一定要完全戒掉烟酒戒掉辛辣。
第五招：不吃减肥药。通过减肥药控制体重和体型的女性朋友们也要注意了。减肥药会混乱胃部的工作习惯，进而不能形成胃部的健康运作。减肥可以通过健康饮食辅助运动实现，不要以残害身体为代价。
第六招：注重身心压力的调节。当压力过大的时候，大家要学会找到适当解压的方式。所有的工作压力再大，事情在紧急，都是有调节的空间的。准时吃饭，缓一缓，换个思路，也许会更好。

出现胃反酸之后，可以从饮食方面和药物方面，进行积极的调整。首先是在饮食方面，可以吃一些碱性的食物，比如选择吃胡萝卜、土豆、番茄等，能够补充碱性物质，使反酸的症状得到缓解。同时要坚持适当的饮水，尽量不要喝酸性的饮料。其次是在药物方面，对于胃部出现的反酸表现，可以在医生的指导下，积极地使用抑制胃酸的药物和保护胃黏膜以及肠黏膜的药物进行治疗，遵医嘱把握合适的剂量。同时要进行适当的休息，劳逸结合，避免引发胃部胀气。
专家提示：胃反酸可从饮食和药物方面调整。可吃一些碱性食物，补充碱性物质，缓解反酸症状，并坚持适当饮水，不可喝酸性饮料。对于反酸症状，可使用抑制胃酸药物和保护胃黏膜、肠粘膜药物治疗。