若果是女性便秘严重可用：决明子加水煮15分钟，口服即可解决便秘；如果不严重可每天早晨起床后空腹喝蜂蜜水200毫升，如果便秘严重再加一勺老陈醋；用左手压住右手用掌新按顺时针方向揉小腹3-4圈时用掌心向下用力推一次，反复20-30次就能帮助便便排出。可以试一试
中医认为，脾主升清，胃主降浊，肾为水脏，为胃之关，一旦脾胃升降失常，水亏火旺，都可引起便秘。其中又有虚秘、实秘、冷秘、热秘、气秘、痰秘之分，精确的辩证论治非常重要。有人一见便秘，概用番泻叶、大黄、牛黄上清丸等，以通为快，时间一长，往往失效，甚至对身体造成伤害。因此，必须弄清详情，才能有的放矢地用药。
每天早晨起床都要喝一大杯温水，一定要吃早餐。多吃水果。
多喝水，多吃蔬菜和水果，早晚喝点槐花蜜水，应该多少有点帮助的
多喝蜂蜜水
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