手球运动的特点

　　手球运动的特点：

　　手球其实是一种很好的运动， 因为除了个人的技术之外， 全体的合作亦非常重要。因为这项运动的速度快，若要打得有力的话， 除了要求很好的体力及过人的技术外， 合作亦是另外最重要的一环。手球可说是一种适合很多不同年龄阶段人士参与的活动。手球是一种“全民运动”。手球适合中学生，对于大学生也同样适合。手球的特征是球的体积小， 很容易控制，因此也较易发挥出球之劲力。场地面积的要求亦较小。球例简单， 危险性不大。运动量适宜， 不会过分多或少， 全身的筋骨都有活动到。机动性与冲击性强。

　　手球简介：

　　手球是一种起源于德国的球类运动。基本上，手球好似足球加篮球的混合物。同时，手球的一些规则是由篮球的规则转变发展而来的。

【手球的特点】
1、竞赛特点
1）对抗激烈
对抗激烈是手球竞赛最主要的特点。在大家熟悉的篮球比赛中，实力相当的双方每球必争，也许观众觉得篮球比赛对抗就够激烈的了。但观众可能不知道，从理论上讲，篮球比赛双方是不允许身体接触的。篮球规则中有身体阻挡犯规的规定。而在手球比赛中，规则规定防守队员用身体阻挡进攻队员是合法动作。而且在执行上，如果持球队员身体没有失去平衡，还能够继续进攻，裁判员就不会中断比赛。由此，手球比赛中身体接触异常频繁，对抗自然也就特别地激烈了。
虽然足球比赛中也允许合理的身体接触，但由于手球场比足球场小得多，队员身体接触的机会比足球要多得多，所以对抗更为激烈。
运动员在经过激烈的对抗，终于得到射门机会时，还要在对抗中用尽全力射门。这更进一步增加了手球比赛对抗的强度。
2）速度快
手球比赛中，传球速度快，队员跑动快，战术配合快，看起来令人眼花缭乱，精彩纷纭。
手球规则规定，只要进攻的队员身体没有失去平衡，还能够继续进攻或进行配合，裁判员就不要中断比赛，使比赛能够快速连续地进行。这一规则特点决定了手球比赛的高速度，在选材上，对手球运动员的要求第一是快，然后才是高，所以，速度慢的运动员上不了手球场。速度快的运动员，尽管个子小，也能在手球比赛中发挥作用。
旋风般的速度，出神入化的快速传球，可使观众感受到运动员所创造的速度魅力。
一位国家级篮球裁判员在观看手球比赛后感慨地说：“当手球裁判员太难了，手球比赛速度太快，对抗太激烈了，很难看得清楚眼前所发生的事情。”手球比赛的速度由此可见一斑。
3）动作精彩
足球比赛中运动员飞身铲球，守门员鱼跃扑球，网球比赛中运动员鱼跃救球等，都能引来观众一阵阵掌声，因为动作精彩。
而上述动作，在手球比赛中比比皆是，层出不穷。在手球比赛场上，球门的前面，有一个半径6米的圆弧，叫球门区。规则规定只有守门员可以在内活动，进攻队员只有在射门球出手后，才能进入球门区。因此，运动员如果要争取近距离射门，就必须采用鱼跃射门的技术，并由此衍生出各种各样的空中动作，形成了丰富多彩的鱼跃射门技术。
此外，变幻无常的射门动作，灵活多变的隐蔽传球，守门员闪电般的出击扑救球等，都给激烈的手球比赛增添了更为动人的色彩。
2、人文特点
1）拼搏精神
强烈的对抗、频繁的身体接触、持续不断的进攻以及激烈对抗中的全力射门，使手球运动员练就了一种敢于拼搏的顽强精神。在比赛中，只要进攻队员还能够继续进攻，裁判员就不会中断比赛，因此，手球运动员在比赛中可以毫不在乎对手频繁的犯规，而专心致志于进攻的成功。运动员顽强拼搏，不达目的不罢休的意志，可在手球比赛中表现得淋漓尽致。这种精神，对一个民族，对整个社会都有积极的影响作用。
2）集体精神
手球是一个集体运动项目，因此它不同于拳击或田径等个人拼搏的项目。手球同时又是一个对抗异常激烈的项目，个人在集体中所能起的作用远小于篮球和足球。这就需要全体队员团结一致的精神，才能取得更好的比赛成绩。韩国人可以在手球运动这个项目上取得举世瞩目的骄人成绩，与他们强烈的爱国主义及良好的团结协作精神不无关系。
手球运动，可以反映出一个民族、一个国家的集体协作精神。
3）欣赏价值
手球运动是一个力与美结合的项目，手球比赛具有很高的欣赏价值。
比赛中，运动员们在激烈对抗中熟练自如地做出各种各样优美的射门动作，跳起远射、小角度射门、前扑射门、鱼跃射门以及采用反弹球、旋转球、快板球等高难度射门技术。出神入化的战术配合，灵活多变的隐蔽传球，守门员精彩的出击扑救球以及旋风般的快攻反击等，都会给观众带来视觉上的享受。
同时，观众们在观看激烈对抗的手球比赛时，会惊叹手球运动员那种专心致志、不屈不挠、敢于拼搏的顽强精神，不知不觉中，场上紧张的气氛会给观众带来心灵上的强烈感染，……。
拼搏精神，是一个民族发展的动力。
4）易于开展
开展手球运动的器材比起足球、篮球都有要简单。只需要几样器材：一个手球，一个2米高3米宽的球门，一片平整的场地（20X40米，水泥、木板、硬土地）就可以开始打手球了，甚至在现有的篮球场上也可以开展。比起打篮球和踢足球，手球易于开展的原因更主要是在于手球竞赛规则简单。初学打球，用手打总比用脚踢容易掌握，因此，比起学足球，手球初学者更容易入门。学习篮球，首先要学会难度较大的运球和投篮，还有较为复杂的脚步动作，一不小心，就会走步。而手球没有严格的走步限制，可走的步子多，单手投掷与日常动作习惯相近，射门更是兴趣性很浓，挑战性很强的技术，更易于为初学者所接受。
在各大学、中学和小学开展手球运动的实践，也都无一例外地证实了，相对于足篮球而言，学生们会觉得打手球更有趣，更容易接受手球运动。在国家体育总局小球运动管理中心的大力推广下，全国已经有许多中小学校开展了手球运动，尤其以北京上海开展最好。2001年四月份，上海成立了第一家儿童手球俱乐部，专门支持小学开展儿童手球活动。五月，北京上海各4所小学的小手球队员们在上海进行了第一次两地儿童手球对抗赛。十月份，两城市在北京举行第二次比赛。手球运动受到了两地儿童的热爱。目前，两城市已经有近百所中小学数千学生开展手球运动。
目前开展手球的障碍，主要是大多数人还不了解手球的特点，媒体宣传也少，市面上还买不到手球等等。
5）适合中国人特点
前面已经提到过，在所有同场对抗的球类项目中，手球是亚洲人唯一可以获得世界冠军的项目。
手球运动是高个子和矮个子都能很好地发挥作用的一个项目，它既可以很好地体现身材高大者的力量与高度，又可以充分表现身材矮小者的快速灵活。韩国人可以在手球上取得优异成绩，中国人也应该可以做到。中国不乏身高力大的运动员，也不缺快速灵活的小个运动员。中国地域辽阔，从遗传选材上讲，中国要比韩国好得多。手球适合韩国人，更适合于中国人。
【手球的优点】
手球其实系一种很好的运动， 因为除了个人的技术之外， 全体的合作亦非常重要。 因为这项运动的速度快，若要打得有力的话， 除了要求很好的体力及过人的技术外， 合作亦是另外最重要的一环。手球可说是一种适合很多不同年龄的人士参与的活动。 手球是一种“全民运动”。手球适合中学生、对于大学生也同样适合。 手球的特征 球的体积小， 很容易控制，因此也较易发挥出球之劲力。 场地面积的要求亦较小。 球例简单， 危险性不大。 运动量适宜， 不会过分多或少， 全身的筋骨都有活动到。 机动性与冲击性强。

手球
【起源和发展】

手球是一种起源自德国的球类运动。如果曾经接触过手球的朋友都知道，基本上, 手球就好似篮球加足球的混合物 。 手球似篮球， 除了其中一个原因系大家都用需要用手去打之外，另外亦因为在手球的发展过程中，有一些规则是由篮球的规则中转变而成的。19世纪末，捷克斯洛伐克、德国、丹麦等国出现类似手球的游戏。1917年德国柏林体育教师海泽尔（M.Heiser）为女子设计了一种集体游戏，规定运动员只能用手传递或接抛球，双方身体不得接触。1919年柏林另一位体育教师舍伦茨（K.Schelenz）对海泽尔的游戏有所改进，规定持球者传球前可跑3步，允许双方身体接触。1920年制定竞赛规则。1925年德国与奥地利举行首次国际手球赛。后逐渐在世界各国开展。1928年举行首届世界男子手球锦标赛，1957年起举办世界女子手球锦标赛，手球比赛最初每队运动员为11名，又称十一人制手球。1965年改为每队7名运动员。男、女手球分别于1936年和1976年被列为奥运会比赛项目。

【手球的优点】

手球其实系一种很好的运动， 因为除了个人的技术之外， 全体的合作亦非常重要。 因为这项运动的速度快，若要打得有力的话， 除了要求很好的体力及过人的技术外， 合作亦是另外最重要的一环。手球可说是一种适合很多不同年龄的人士参与的活动。 手球是一种“全民运动”。手球适合中学生、对于大学生也同样适合。 手球的特征 球的体积小， 很容易控制，因此也较易发挥出球之劲力。 场地面积的要求亦较小。 球例简单， 危险性不大。 运动量适宜， 不会过分多或少， 全身的筋骨都有活动到。 机动性与冲击性强。

【手球的历史】

虽说手球普及全球，但在奥林匹克中的队制手球，在美国则只是新掘起的而且常有身份名称上的问题。 全球各地大部人都称此为"手球"，但在美国已有另一种运动是同一名称的了。大部份的美国人若在听到队制手球都会联想到那种参加者在一个四面墙，天花板加地皮所刑成的球场内用手把硬球弹向墙壁使弹回的球类运动。但这观念并不正确－毫无疑问，队制手球并不是对着墙的。 (附注: 所以手球的英文名有时叫"Handball" 亦有时叫"Team Handball") 手球是一个充满活力的球场运动，很好玩而且即使只是观赛亦很刺激。首次观赛的人形容手球就好像是用手去 足球般，但他们亦都会发觉当中不少有些相近篮球，水球，冰棍球的原素。 参加者以及观赛者两都享受手球那种快而且不断续的节奏，那身体接触（碰撞）和守门员救波当两队 － 每队是由六位场中队员和一名守门员组成 － 用他们天生的个人技术如跑步，跳跃，抛掷以及接球。 手球在一九二零年未时起源於欧洲，与篮球在美国冒起的时间相当（现今在全球都普及了）。国际手球总会(International Handball Federation [IHF] ) 现今已有一百三十六个会员国和一千二百万(12 Million)个登录球员。男子手球是在一九七二年的慕尼黑奥运会中加上的，经过三十四年的不在，而女子手球则在接着的下一届，一九七六年的满地河奥运会中加上。在过往的四年中，美国的女子队在Pan American Games中夺标，在上一届的亚特兰大奥运会中得第八名。而男子队则在Pan American Games中得第四名，亚特兰大奥运会中得第九名。

【技术变革】

二十世纪八十年代是民办手球运动史上一次最大的变革时期。这次变革主要是在规则进行了根本性的改革，极大地限制了粗野凶狠的简单打法，促使技战术进行了有效的革新，为手球运动的长远发展奠定了良好的基础。变革后的主要趋向表现在：

1、普遍重视了运动员的身材高度。

在1988年的世界锦标赛上涌现出许多两米以上的高大队员，仅苏联队就有四名两米以上的高大队员。这些高大队员奔跑速度快、动作灵活，凭借其身高优势，在攻守上给对方造成很大威胁。现代手球比赛的高空争夺十分激烈，因此，身高已成为运动员选材的重要条件之一。

2、速度是手球运动发展的主要趋向。

手球比赛的突出特点是速度之争，快速则成为取胜的重要因素。快速不单单表现在反击速度上，而且在阵地进攻方面，已改变了以往的定位打法，实行快速穿插、多位打法，加快了配合的速度，缩短了阵地进攻的时间。快速进攻促使防守速度的提高。要保证有效的攻击，进攻速度必须超过防守的运动速度。因而，攻守速度相互促进、不断的发展着。速度在今后手球运动发展中将永远占主导地位。

3、全面熟练的个人技术与技巧。

快速穿插、移动进攻，要求运动员个人技术必须全面。随着队员在场上的快速移动、穿插攻击，其进攻的职能也要不断变换，后卫可能手插入底线攻击，边锋也可能跑到外线射门。因此，必须掌握多位置进攻的技术，掌握多种多样的射门方式，并善于运用多种假动作。由于进攻中不断变换位置，所以打破了组织队员与单纯攻击射手的界限，要求运动员做到既能射门得分，又能巧妙的传球，掌握全面的个人技术与运用技巧。

4、战术打法更加机动灵活，战术运用更具有针对性。

进攻中采取大幅度的传球转移，队员不停地移动穿插，扩大了进攻的点和面。当前外围远射距离已超过10米，由于外这射攻击的加强，为内线制造了更多的攻击机会，形成了强外助内的机动进攻。外线队员经常插入内线攻击，增加了内线的攻击实力。内线进攻的加强又给外围创造了较多的攻击机会，又起到了强内助外的战术作用。外围攻击的加强迫使防守兵力向中间收缩，使边锋获得较多的攻击效益。边锋的战术行动牵扯防守阵线拉长，有效的策应外线切插进攻。如此，形成了各位置之间的多种有效的战术配合，丰富了战术方法，使战术更加机动灵活。同时，各优秀队结合自己的特点，在战术的运用上更具有针对性。如南斯拉夫队则用自己灵活快速的脚步移动，采用了“3－2－1”防守战术，扩大了防守范围，有效地遏制对方外围远射，并能切割外、内线的联系，极大地削弱了对方的进攻威力。苏联队采用的一线防守，把几名两米以上的高大队员部署在中间，凭借其高度，居中封堵来自正面的进攻，伺机反攻。高度与速度，技术全面与技巧熟练及灵活多变的战术打法是今后手球运动发展的主要趋向。

【规则和知识】

手球场地长40米，宽20米，有一中线将场地分为两个相等的半场。两端各有一个球门，球门高2米，宽3米。球用皮革或合成材料制成，重425～475克，女子用球重325～400克。场地中间有一条平行于球门线连接两边线的中线把场地分成两个相等的半场。球门前划一条距离球门6米的弧形球门区线，线内为球门区。两队各上场7名队员参加比赛，其中包括1名守门员。

开始比赛时，两队队员各自站在本半场区内，由攻方在中线的中点处开球。每进一球都按此方法进行。比赛中，场上队员可以在球门区外利用各种攻防技术和战术进行对抗，力争把球射入对方球门，进1球得1分。守门员则可以在球门区内封挡对方射来的球。

比赛时间分上、下半时，各30分钟，中间休息10分钟。以射入对方球门的球多少决定胜负。如比赛时间终了两队得分相等，而比赛又必须决出胜负，应进行决胜期的比赛。决胜期的比赛时间是两个5分钟，中间不休息只交换场地。如仍相等则应互罚7米球决出胜负。

【手球技术】

包括进攻技术、防守技术和守门员技术。

进攻技术：包括传接球技术、射门技术、突破技术和运球技术。

①传接球技术：传接球是手球比赛中队员之间有目的地转移球。比赛中多采用单手传球，根据出手部位、移动方式和动作结构的不同，分为原地、行进间、跳起的单手肩上传球、单手体侧传球、甩传、低手传球、背后传球、颈头传球等。而接球多是双手接不同高度的球。如接高球，接平球，接低球。

②射门技术：射门是得分的唯一手段，也是手球最重要的进攻技术。射门的方法很多，归纳起来有：支撑射门，即有一只脚或两只脚支撑在地面的射门，如原地射门、垫步射门、交叉步射门、跑动射门等；跳起射门，是为了争取空间优势和缩短距离摆脱防守队员的封挡，向上或向前跳起的射门技术；倒地射门，是为了摆脱防守扩大射门角度和接近球门，采用身体极度前倾，在失去身体重心平衡的状态下，倒地完成射门。另外，根据出球部位还可分为高手射门、肩上射门、体侧射门、低手射门和反手射门。

③突破技术：是持球队员运用合理的移动技术超越防守人的方法，具有很强的攻击性，不仅可以直接射门，还可以打乱正常防守，为同伴创造进攻机会。根据突破的方向和动作结构的不同，分为同侧突破、异侧突破、跳步突破和转身突破。

④运球技术：是控制球的队员1次或多次按拍从地面反弹起来的球的动作方法，持球队员通过合理运球可以调节和衔接个人技术，扩大活动范围，提高技术运用的机动性和灵活性。运球分为直线运球和变向运球等。

防守技术：包括防守对手、封球、打球、抢球、断球。

①防守对手：是防守队员运用合理的移动技术抢占有利位置，利用身体以及适当地借助手臂阻挠和破坏对手进攻的行动。防守对手是个人防守技术的综合运用。分为防守持球队员和防守无球队员两种。

②封球技术：防守队员选择正确位置，利用手臂和身体来封挡对方射门球。用这种技术可以直接把球封住获得反击的机会，或者封挡住一定的角度，同守门员配合，破坏对方射门的准确性。封球技术有正面封球、侧面封球、跳起封球等。

③打球技术：防守队员用单手突然准确地打掉对手控制着的球。分为打对方手中球和打运球两种。

④抢球技术：争抢不属于任何一方的球。如抢封挡下来的球，抢守门员挡回和球门柱弹回的球等。关键是积极抢站有利位置。

⑤断球技术：防守队员在准确判断的基础上，采用快速地移动截获对方传球。断球是发动快攻的最好时机，成功率高。断球一般有横断球和纵断球。

守门员技术：包括基本姿势、位置选择、移动和挡球等技术。
①基本姿势：守门员为了及时封挡不同方向射向球门的球，保持能随时向任何方向快速移动的姿势。

②位置选择：守门员的位置选择是封挡射门角度的关键。通常守门员应站在球门线前0．5米球和两球门柱连线所形成的夹角的分角线上。

③移动技术：守门员根据场上球的不停转移，为保持好正确的封挡角度，就必须不断地调整自己所处的位置，这就需要移动，守门员的移动技术有滑步、上步、跨步、跳步、交叉步等。

④挡球技术：守门员在移动选位的基础上封挡对方射向球门的球。一般有手臂挡球、脚腿挡球和手脚配合挡球等技术。

【手球战术】

攻守双方在进攻和防守时，根据手球运动的规律而确定的集体协调配合的组织形式。分为进攻战术和防守战术两部分。

进攻战术：包括进攻基础配合和全队进攻战术。

①进攻基础配合：是2～3人之间的简单配合。这是全队进攻战术的基础，常用的有交叉换位、掩护、突破分球。

②全队进攻战术：分为全队快攻战术和全队阵地进攻战术。快攻战术是最有效的进攻手段，

防守战术：包括防守基础配合和全队防守战术。

①防守基础配合：2～3名防守队员之间组成的防守配合方法，常用的有关门、换防和补防配合。

②全队防守战术：包括防快攻战术和全队阵地防守战术。防快攻战术是在进攻失败后全队立即有组织地转入防守，首先要防守对方的快攻。阵地防守战术主要是区域联防，每个防守队员按照预定的防守队形，分布在球门区线前的范围内，根据对方的攻击距离、攻击方式和攻击点，进行有组织地联合防守。

手球运动是高个子和矮个子都能很好地发挥作用的一个项目，它既可以很好地体现身材高大者的力量与高度，又可以充分表现身材矮小者的快速灵活。韩国人可以在手球上取得优异成绩，中国人也应该可以做到。