沙道石头多，建议全短钉。长钉容易碰石头，而且路面硬的话，对脚踝伤害很大的。
那种场地当然要装长钉了，短钉是在塑胶跑道上用的。当然，后面的钉子比前面的磨的快，不久后面的就比前面的短了
要看你的钉鞋分布情况···一般有两种鞋底（装钉与地面接触的那一面），一种是断底，选择全短。另一种是连底，一般选择前面两长其余的短（注意：短和长不能太大）以上情况都是适应塑胶跑道~~~~~~~
全短比较好
2长其他短好
