楼主你好，你可以清理磁盘试试，用优化大师试试。而且我的电脑前一段时间和你的情况相似，总是突然变卡，比如玩游戏时明明配置足够，但是玩一会就卡，风扇还转的厉害，我把笔记本风扇拆开清理之后，再就不卡了，你可以试试。拆机之后不影响数据和系统的。自己可以查你笔记本型号的拆机教程。或者送电脑店，大概20、30元左右。望楼主采纳。
用360安全卫士 禁止一下启动程序。
程序启动的慢有可能是硬盘问题，整理一下磁盘碎片试试
惠普本通病，发热量高，拆机青灰，部分需要加散热铜垫
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